*پروفیسر سارہ المتیری : میں یہ نصیحت اُن لوگوں کو کرتی ہوں جو 40، 50، 60 سال یا اِس سے اُوپر کی عُمر کو پَہنچ چکے ہیں، حتٰی کہ 80 سال کی عُمر تک بھی*
اللہ آپ کو فرمانبرداری، صحت، اور عافیت عطا فرمائیں
1. *پہلی نصیحت:*
ہر سال حجامہ کروائیں، چاہے آپ بیمار نہ ہوں یا کوئی مرض نہ بھی ہو
2. *دوسری نصیحت:*
ہمیشہ پانی پیئیں، چاہے پیاس نہ لگے بہت سی صحت کے مَسائل جسم میں پانی کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں
3. *تیسری نصیحت:*
جسمانی سرگرمیاں کرتے رھیں، چاہے آپ مصروف ہوں اپنے جسم کو حرکت دیں، چاہے وہ صرف چلنا ہو یا تیراکی کرنا ہو
4. *چوتھی نصیحت:*
کھانے میں کمی کریں نبی کریم ﷺ نے فرمایا، *"آدمی کے لیے چَند لُقمے ہی کافی ہیں جو اُس کی کَمر کو سِیدھا رکھ سکیں"* زیادہ کھانے سے پرہیز کریں ؛ اِس میں کوئی بَھلائی نہیں ہے
5. *پانچویں نصیحت:*
جِتنا مُمکن ہو، گاڑی کا استعمال نہ کریں جب تک کہ ضرورت نہ ہو اپنے مقامات تک چل کر جائیں، جیسے مسجد ، دکان ، یا کسی سے ملنے
6. *چَھٹی نصیحت:*
غُصہ نہ کریں ... غُصہ اور فِکر آپ کی صحت کو ختم کرتے ہیں اور آپ کی روح کو کمزور کرتے ہیں اپنے آپ کو ایسے لوگوں کے ساتھ رکھیں جو آپ کو سکون دیتے ہیں
7. *ساتویں نصیحت:*
جیسا کہ کہا جاتا ہے، "اپنے پیسے کو دُھوپ میں رکھیں اور خود سایہ میں بیٹھیں" اپنے آپ کو یا اپنے اِرد گِرد کے لوگوں کو محروم نہ رکھیں — پیسہ زندگی کو سہارا دینے کے لیے ہے، زندگی خود نہیں ہے
8. *آٹھویں نصیحت:*
اپنی روح کو کسی کے لیے، کسی چیز کے لیے جسے آپ حاصل نہیں کرسکے، یا کسی بھی چیز کے لیے جسے آپ حاصل نہیں کرسکے، افسوس میں نہ ڈوبنے دیں اُسے بُھول جائیں— اگر یہ آپ کے لیے مُقدر ہوتا، تو یہ آپ کے پاس آجاتا
9. *نویں نصیحت:*
عاجزی اختیار کریں، کیونکہ دَولت، مَرتبہ، طاقت، اور اَثر و رسوخ سب غُرور کے ساتھ زِوال پذیر ہوجاتے ہیں عاجزی آپ کو لوگوں کے قَریب لاتی ہے اور اللہ کے ہاں آپ کے مَقام کو بلند کرتی ہے
10. *دسویں نصیحت:*
اگر آپ کے بال سفید ہو گئے ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہرگز نہیں کہ زندگی ختم ہو گئی ہے یہ ایک نشانی ہے کہ زندگی کا بہترین حصہ اَبھی شروع ہو رہا ہے پُراُمید رہیں، اللہ کی یاد کے ساتھ جِئیں، سَفر کریں، اور حَلال طریقوں سے لُطف اندوز ہوں
*آخری اہم نصیحت:*
کبھی بھی اپنی نماز کو نہ چھوڑیں ؛ یہ آپ کا جِیت کا کارڈ ہے اِس زندگی میں اور اُس دن جب نہ دولت کام آئے گی اور نہ اولاد
اگر آپ کو یہ مُفید لگے، تو اِسے پھیلائیں اگر نہیں، تو دوسروں کو محروم نہ کریں جو اِس سے فائدہ اُٹھا سکتے ہیں اور ہمیں اپنی دُعاؤں میں یاد رکھیں نبی کریم ﷺ نے فرمایا، *"جو بھلائی کیطرف رَہنمائی کرتا ہے، وہ اُس کے کرنے والے کیطرح ہے"*
دُعاگو پَروفیسر :
مَلِک حفیظ الرحمن سوئیہ ماہر تعلیم ملتان